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网站首页喝茶的好处：
1. 增强体质：茶叶中的茶多酚等物质可以提高身体免疫力，增强体质。
2. 提神明目：茶叶中的咖啡碱等物质可以兴奋中枢神经，提神醒脑。
3. 抗疲劳：茶叶中的儿茶素等物质可以抑制细胞突变、抵抗自由基，具有抗疲劳的作用。
4. 促进消化：
5. 生津止渴：茶叶中的维生素等物质可以补充水分，缓解身体干燥感觉。
什么时候喝：
1. 第一阶段：上午9点左右
这个时间是喝茶的最好时间，能量必须要满格，茶中的香气高扬，氨基酸物质丰富，不仅能提神，氨基酸还是人体能量的来源。
2. 第二阶段：下午3点左右
这个时间是喝茶的次佳时间，尤其是夏天，长期饮用，可以达到明目、提神、发散思维、解口渴的好处。
3. 第三阶段：晚上8点左右
8点对于很多人来说，吃过晚餐，一天的疲劳和压力需要放松，此时泡上一杯茶，不仅能补充一天消耗的能量消除疲劳，还不会对晚上休息产生影响。当然神经比较敏感的人就不要喝了，另外晚上饮茶要清淡，也不要时间太晚。
茶饮禁忌：
1. 浓茶和隔夜茶
2. 空腹喝
3. 晚上太晚喝
