【男生喝茶养生指南：内含多种物质，改善疲劳，补充能量】(男生喝什么茶对身体好)

　
男生适合喝绿茶、普洱茶、黑茶、白茶、乌龙茶、菊花茶、金银花茶、枸杞茶等茶叶，这些茶叶中含有多种物质，可以改善疲劳，缓解身体困乏，补充身体所需能量，同时具有振奋精神，抗氧化的好处。

除了传统茶，男生还可以喝以下花茶：

1、菊花茶
在秋天容易出现咽喉

肿痛，稍微吃东西就会感觉到疼痛，此时可以使用菊花和适当的冰糖放在杯子里面泡水喝，连喝两天左右就能够缓解，而且对身体没有任何的伤害。

2、枸杞茶
枸杞子中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞子可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，适合用枸杞子来消除疲劳。枸杞子能预防动脉硬化及防止老化。

3、蜂蜜茶
经常性熬夜或者睡眠不足，会对身体和肝脏带来一定的损伤，坚持喝一杯枸杞子蜂蜜水，不仅能够缓解身体的疲劳感，同时保持精力的充沛，减少熬夜对肝脏所带来的伤害，同时促进了肝细胞的修复以及再生。

4、五味子茶
五味子能够增强雄性激素的分泌，提高性能力，也具有止咳的效果，能辅助治疗慢性支气管炎以及哮喘。进入秋天之后，血管壁慢慢的收缩，容易出现心脏疾病，正好五味子里面含有大量的五味子素，能帮助扩张心血管，增加了心脏供血量。

5、桂圆茶
秋季天气越来越凉，湿寒体质的人群会出现手脚冰凉以及胃寒的情况，此时可以把两片生姜和适量的桂圆放在杯子里面冲水喝，能帮助排除体内的湿气和寒气，提高抵抗寒冷的能力。

【男生喝茶养生小贴士：根据个人口味选择，适量饮用】

不同的茶叶具有不同的口感和养生功效，男生可以根据自己的口味来选择适合的茶叶。一般来说，绿茶清香，普洱茶醇厚，黑茶浓郁，白茶清香，乌龙茶清香四溢，菊花茶清爽，金银花茶甘甜，枸杞茶香甜。

适量饮用茶叶，对身体健康有好处。但也要注意不要过量饮用，以免对身体造成不适。