【什么时间喝茶最好】不同时间段带来不同效果，get一下吧！(什么时间喝茶最好)

2023-09-04 18:48 分类：茶叶问答阅读：807

　
1. 早上：早上起床后，喝上一杯茶，可以帮助清理肠道垃圾，稀释血液，预防便秘和口臭。建议喝上一杯普洱茶或滇红茶，它们有助于红茶的活化，补充精力，还可以提神醒脑。

2. 下午15点左右：在这个时间段，人体血液变粘稠，人困马乏。喝上一杯茶可以帮助

缓解这种状态，对于高血压和高血脂的人群也是适合饮茶的。建议喝上一杯乌龙茶或普洱茶，它们有助于身体消化，提高身体的代谢能力。

3. 晚上：晚上饮茶并没有想象中那么糟糕，只要不喝浓茶或绿茶，可以喝一些乌龙茶或普洱茶。它们不会影响睡眠，还能助眠。

【小贴士】晚上喝茶时，避免喝过量，以免影响睡眠质量。同时，晚上喝茶时，不要空腹饮用，以免刺激胃部。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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