身体状态不好喝什么茶

　
身体状态不佳时,不妨喝一杯茶来改善健康。茶饮中丰富的茶多酚具有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种作用。人在身体新陈代谢过程中产生的有害自由基,会受到茶多酚的抑制并被排出体外,同时人体免疫力也将被提高。

不同类型的茶饮对身体

的影响也不同。例如,日常一杯茶可以促进新陈代谢,缓解疲劳,提高免疫力。而长期快节奏生活和超负荷工作,使我们中很大一部分人的身体陷入亚健康困境。因此,在改善身体状态方面,茶饮是一种非常有效的方式。

普洱熟茶是一种经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶,具有独特的陈香。普洱熟茶茶性温和,有养胃、护胃、暖胃、降血脂、减肥等保健功能。因此,对于胃不舒服、饭点不饿、睡前嘴馋的人来说,多喝熟普洱是合适的。

岩茶是一种半发酵茶,具有独特的岩骨花香。岩茶可以提高机体对负荷的适应性,达到抗疲劳的效果。对于长期对着电脑、眼睛酸涩、肤黄发干的人来说,多喝岩茶是有益的。

绿茶是中国主要茶类之一,其内含丰富的茶多酚,能有效抵抗电脑辐射,防癌、降脂和减肥。对于代谢情况不好、造成局部肥胖的人来说,多喝绿茶是合适的。

黑茶是一种后发酵茶,具有降脂减肥、抗氧化、抑制肾小管再吸收等功效。对于上班久坐、下半身大了一围、心情烦躁、记忆不好的人来说,多喝黑茶是有益的。

红茶是一种全发酵茶,以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。据《植物疗法研究》表明,喝红茶可以减缓“记忆因子”的衰减速度,防止记忆衰退。对于精神紧张、焦虑、不容易入睡的人来说,多喝红茶是合适的。

茶饮对身体有益健康,可益寿延年,这是中国人最古老、朴素的日常生活经验。每天喝一杯茶,身体会变得越来越轻盈,生活状态也会越来越乐活。现在,就让我们拿起茶杯,开始拥抱健康生活吧!