天天喝茶，这些好处你不可不知！(天天喝茶叶茶对身体有什么影响)

　
天天喝茶，已成为许多人生活中的习惯。茶，不仅是我们日常生活中的一种饮品，还具有许多健康养生的功效。那么，天天喝茶对身体到底有什么影响呢？本文将为您揭示天天喝茶的诸多好处与效果。

1. 助消化

茶叶中所含的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质等，

能够促进人体脂肪氧化，有助于消化。此外，茶叶还具有一定的抗脂肪作用，可以减少脂肪在身体内的堆积，降低肥胖风险。

2. 抗氧化

适量喝茶可以增强人体心肌活动和血管的弹性，从而抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，并增强免疫力、抗衰老。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等物质，具有很强的抗氧化作用，有助于减缓衰老、预防疾病。

3. 提神醒脑

饮茶具有兴奋神经中枢的作用，饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强。茶叶还具有降低血压、缓解疲劳的作用，让你一整天都充满活力。

4. 清热解暑

茶叶具有消暑功效，夏季饮用一定量的茶汤可以帮助消暑。茶叶中的多酚类、氨基酸等物质，能够调节体温，同时还有一定的抗热作用，让你在炎炎夏日中保持清爽。

5. 缓解压力

茶叶中含较高的茶氨酸以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段期间后，抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感。茶叶中的咖啡碱可促进排尿，同时排出过量的乳酸，有助于消除疲劳，减轻压力。

6. 品种丰富，选择多样

我国的茶叶品种繁多，工艺不同分为六大茶类：红茶、绿茶、白茶、黑茶、乌龙茶、黄茶。六大茶类有包含成百上千的品种，我们在选择茶叶时可根据茶叶特点、自身喜好进行选择。

总之，天天喝茶对身体有很多好处与效果。适量饮用茶叶，可以帮助我们保持健康、提高生活质量。在日常生活中，泡茶、品茶是一种享受，但也要注意适量、清淡为佳。