【喝咖啡还是茶更提神科学家告诉你答案】(咖啡和茶哪个提神)

2023-09-29 17:06 分类：茶叶问答阅读：783

　
咖啡因是提神的主要物质，而茶叶中的咖啡因含量是咖啡的2倍。因此，咖啡中的咖啡因含量要高于茶水中的干茶用量，一杯咖啡中的咖啡粉含量，远高于茶水中干茶用量。所以，喝咖啡更提神。

然而，一项研究发现，从饮者的主观感觉上来说，茶和咖啡的提神效果不相上

下。二者之中不管喝哪一个，都能在上午帮人提神，缩短反应时间，让思维更加敏捷。

科学家提醒说，起到提神效果的可能不仅仅是咖啡因。饮品的味道及整体的饮用体验可能也有提神效果。

英国萨里大学的一项研究发现，喝咖啡的人晚上入睡有点困难——有可能是咖啡因在捣鬼。相对而言，喝茶的人晚上睡得更加香甜。

【小贴士】

1. 咖啡中的咖啡因含量较高，茶叶中的咖啡因含量较低。
2. 茶的口感和味道可以影响提神效果。
3. 晚上饮用茶可能会导致入睡困难，晚上饮用咖啡可能会影响睡眠质量。

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