喝什么茶去湿气试试这5款茶叶，让你健康又舒适！(喝什么茶去湿气)

　
导语：湿气重给我们的健康带来了很大的威胁，但你知道吗？红豆薏仁茶、普洱茶等茶叶都有很好的祛湿效果。那么，喝什么茶去湿气呢？本文将为你介绍5款去湿气的茶叶，让你健康又舒适！

1. 红豆薏仁茶
红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成。它具有利水

除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用。身体湿气重的人泡一杯红豆薏仁茶真的是不错的选择。

2. 普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大。而熟茶相对要温和些，体内湿气重的人温和的普洱熟茶也是不错的选择。

3. 五花茶
五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋，有很好的去湿效果。

4. 陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

5. 竹叶茶
竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，消暑、祛湿，还是很好的。

去湿气的最好方法：
1. 喝薏米红豆粥
薏米在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆则有补血的功效，对于女性湿气重有一定的调理作用。

2. 运动排汗
运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

3. 利用电器
好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。

4. 三子养亲汤
体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病，可使用三子养亲汤。用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子(中药店都能买到)打粉冲服。

5. 汗蒸去湿
远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。

6. 用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

7. 避环境的湿气
体内会产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

结语：
喝什么茶去湿气，我们需要根据自己的体质和需求选择合适的茶叶。红豆薏仁茶、普洱茶、五花茶、陈皮茯苓茶、竹叶茶等茶叶都有很好的去湿效果，不妨在日常饮茶时进行尝试。同时，我们还需要注意饮食、运动、生活习惯等方面的调整，以更好地去湿气，保持健康的生活状态。