秋天喝茶的好处有哪些让我们来一起了解一下吧！(秋季喝茶的好处有哪些)

　
秋季喝茶不仅能够防秋燥、秋乏，还具有非常强大的养生功效。首先，茶叶中的儿茶素具有非常强的抗氧化性，对于致癌物质也有很好的杀灭作用。此外，茶叶还能够有效的降温解暑，帮助人体降温和去除多余的脂肪。

每天喝三杯茶，可以发挥多种抗病保健效果。建议早中

晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶和绿茶中的多种抗氧化剂对于身体健康非常有益。特别是对于想要减肥的人来说，绿茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢。

除此之外，喝茶对于消化系统也很有好处。绿茶可以刺激肠道蠕动，促进食物消化。另外，薄荷茶可以促进消化，姜茶可以治反胃，茴香茶可以防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

喝茶叶还可以帮助降低中风危险。常喝不加牛奶的红茶可以降低中风危险。研究发现，常喝红茶的人比不喝红茶的人中风风险降低了11%。此外，茶叶中的茶多酚还可以改善血管功能，降低心脏病和中风的风险。

茶叶还能够增强免疫力，帮助人体识别并抗击细菌和寄生虫。喝茶叶还可以缓解放松身心，治疗失眠焦虑。茶多酚和咖啡因可以提高认知能力，改善注意力。每天喝100毫升以上茶叶，还可以使用神经胶质瘤的风险降低34%。

最后，茶叶还能够保护牙齿。茶叶中的多酚可以抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。而果茶则呈酸性，会破坏牙釉质。

总结起来，秋天喝茶有很多好处，每天喝三杯茶，可以让身体得到多种保健效果。