【茉莉花茶：打造清新自然的绿茶味道】(茉莉花怎么晒成茶叶的功效)

　
小贴士:

1. 采摘时间:在春天茉莉花开放的时候,采摘下新鲜的茉莉花。

2. 制作方法:将采摘下来的茉莉花先用清水冲洗一遍,然后晾干,再将茉莉花与绿茶一起晒晒,这样可以让茉莉花的花香充分散发出来。

3. 茶具选择:可以使用瓷器或透明的玻璃杯来冲泡

茉莉花茶,这样能够更好地展现茉莉花的香气。

4. 茶叶泡制:将3-5朵茉莉花与绿茶一起放入杯中,用80-90°C的热水冲泡,盖上盖子,等待3-5分钟,然后就可以品饮茉莉花茶了。

茉莉花茶的功效:

1. 改善睡眠:茉莉花茶中的茶叶提取物具有镇静、安神的作用,可以帮助改善睡眠质量。

2. 缓解心情:茉莉花茶中的茶叶提取物具有抗炎、止痛的作用,可以帮助缓解心情烦躁、焦虑不安。

3. 保护心血管:茉莉花茶中的茶叶提取物具有降低血脂、降低血压的作用,可以帮助保护心血管健康。

4. 抗氧化:茉莉花茶中的茶叶提取物具有抗氧化作用,可以帮助延缓衰老、预防多种慢性疾病。

小红书种草:

茉莉花茶是一种非常受欢迎的花茶,不仅外表美丽,而且具有许多健康功效。如果你也喜欢茉莉花茶的味道,不妨尝试自己动手制作一杯,让身心在茶香中得到放松和愉悦。

(配图:茉莉花茶制作过程、茉莉花茶品饮场景、茉莉花茶茶具)