《茶叶的神奇功效与禁忌，你知道吗》(茶叶茶的功效与禁忌是什么)

　
茶叶在我国有着悠久的历史，被誉为国饮。茶叶茶不仅具有丰富的口感和香气，还具有很好的健康养生功效。今天就来为大家介绍茶叶的神奇功效与禁忌，帮助大家更好地了解和品味茶叶的魅力。

一、茶叶的功效
1. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以

清除体内的自由基，降低衰老速度，延缓衰老。
2. 降低血脂：茶叶中的茶糖素、茶多酚等成分能有效降低血脂、降低胆固醇，对心血管疾病具有一定的预防作用。
3. 利尿消肿：茶叶中的儿茶素等物质具有利尿消肿的作用，可以帮助排出多余水分，预防水肿。
4. 抗炎消肿：茶叶中的茶多酚具有抗炎作用，对于缓解轻度的炎症有一定的效果。
5. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因可以提神醒脑，增强注意力，有助于提高工作效率。

二、茶叶的禁忌
1. 晚上睡前不喝茶：晚上喝茶容易导致兴奋神经，影响睡眠，不利于身体健康。
2. 空腹喝茶：空腹喝茶容易刺激胃黏膜，导致胃部不适，严重时可能引发胃炎。
3. 患有贫血、溃疡、高血压、糖尿病等疾病不建议喝茶：这些疾病患者应遵循医生的建议，根据自身情况选择适合的茶叶。
4. 茶水过浓过浓：过浓的茶水可能导致胃部刺激，加重疾病症状。
5. 过量喝茶：过量喝茶可能导致茶碱中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状。

三、茶叶的挑选与保存
1. 茶叶选择：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶等茶叶都具有不同的口感和功效。建议选择天然、有机的茶叶，避免添加化学物质的茶叶。
2. 茶叶保存：茶叶应存放在阴凉、干燥、通风良好的地方，避免阳光直射和潮湿环境。同时，茶叶在保存过程中要避免异味，可采用茶具保持茶叶的新鲜度。

总之，茶叶具有丰富的功效与禁忌，我们要学会正确地欣赏和品味茶叶的魅力。适量、合理地喝茶，才能充分发挥茶叶的健康养生作用。