茶饮提神醒脑不畏困倦(什么茶提神醒脑不打瞌睡)

　
喝绿茶、普洱茶、黑茶、乌龙茶、白茶、红茶、茉莉花茶、菊花茶等,茶叶是采摘鲜嫩芽叶为原料,经特定工艺制成,茶叶富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等,具有提神醒脑的功效,还可以消除困意,使人更加清醒。花茶也富含芳香物质、微量元素,同样可以消除困乏,使人

集中精神。

绿茶的功效与作用:
1. 抗病毒菌
绿茶中的茶多酚具有明显的抗氧化作用,有助于抑制和抵抗病毒菌,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

2. 延缓衰老
茶叶中的儿茶素能够有效清除自由基,延缓衰老。经常饮用绿茶可以起到延缓衰老的作用。

3. 防治口臭
绿茶中的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外,绿茶中的单宁酸具有杀菌作用,可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此,经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

4. 提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

喝绿茶注意事项:
1. 忌用绿茶服药,以免影响药效。

2. 忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,影响药效。

3. 胃寒的人不宜过多饮,否则会引起肠胃不适。

4. 空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。