茶叶：传统健康饮品中的奇迹(喝茶有什么好处和禁忌)

　
茶叶，作为一种历史悠久的健康饮品，已经被人们发现了许多好处。它具有生津解渴、消除疲劳与压力、清醒大脑、活跃思维、维持身体活力等诸多优点。然而，适量饮茶对我们的身体有着严格的禁忌，一起来了解一下吧！

喝茶的好处

1. 助消化
茶叶中的咖啡碱和儿茶素

能够松弛消化道，促进胃液的分泌，起到助消化的作用。同时，咖啡碱还可以刺激肾脏，增强肾脏的过滤能力，加速尿液的排放，起到利尿的作用。

2. 生津止渴

3. 提神益思

4. 抗氧化、防衰老

5. 美容养颜

6. 提高免疫性

喝茶的禁忌

1. 缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

2. 神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

3. 活动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4. 肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

5. 醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能有较大影响。

6. 空腹状态下，禁忌饮茶，或过度饮用浓茶。

总之，适量饮茶对我们的身体有诸多益处，但同时也需要遵循一些禁忌。在享受茶叶带来的美好时光的同时，也要关注自己的身体状况，适量、健康地喝茶。