如何用菊花枸杞茶来保健(菊花枸杞茶怎么泡)

　
标题：菊花枸杞茶的功效与作用及正确冲泡方法

正文：

菊花枸杞茶是一种非常受欢迎的中式茶饮，具有明目、安神、清热、祛火等功效，适合肝火旺盛、用眼过度、疲劳干燥等人群饮用。下面是菊花枸杞茶的正确冲泡方法与功效作用。

准备材料：

* 菊花 5 朵（胎菊或

贡菊均可）
* 枸杞 10 粒
* 一壶开水
* 玻璃杯（容量 350ml）

冲泡方法：

1. 将水烧开，烧开后备用。
2. 泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，冲泡前用开水将玻璃杯清洗一次，然后将水倒掉。
3. 将枸杞、菊花茶投入到玻璃杯中。
4. 向杯中缓慢注水（可沿着玻璃杯注水），注入七分满即可，不要太满。
5. 注水后浸泡 3~5 分钟，待水温下降适口，即可饮用，一般可以续 3 次水。

注意事项：

1. 饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
2. 每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
3. 孕妇、哺乳期妇女和患有慢性病的人应在医生指导下服用。

菊花枸杞茶的功效与作用：

1. 明目安神，令人长寿
枸杞可补肾生精，养肝，去疲劳，明目安神，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显作用。
2. 减轻眼睛疲劳
菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合白领上班族与上学族，经常喝枸杞菊花茶能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状。
3. 清热祛火
菊花里含有丰富的维生素A，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的