【喝茶好时光，一天茶饮养生指南】(什么时间喝茶好早中晚都可以喝什么茶)

2023-08-23 18:18 分类：茶叶问答阅读：635

　
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早上红茶暖胃醒神
清晨起床，精神不济？来杯红茶吧！红茶性温甘醇，可养胃暖胃，刺激中枢神经，使人神清气爽。加入糖、牛奶、芝麻，补充能量，强身健体。

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上午绿茶提神醒脑
上午脑力劳动，下午体力劳动，茶叶帮你提神醒脑。绿茶含咖啡因，刺激中枢神经，具

有提神益思的作用。饭后喝乌龙，助消化降胆固醇。

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午后乌龙茶助消化
工作午后，乌龙茶助消化，降脂减肥，减轻脾胃负担。含有高浓度的儿茶酚，对抗细菌，降低蛀牙风险。饭后1小时，喝杯乌龙，健康又舒适。

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晚上熟普好安眠
晚上喝茶会影响睡眠？放心，高级茶饮也可以助你安眠。熟普洱茶茶性温和，所含咖啡因少，晚饭后1小时喝一点，清理肠胃、减轻负担，助你放松入眠。

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【小贴士】
1. 晚上睡前2小时不喝茶，以免影响睡眠。
2. 空腹喝茶，容易刺激胃黏膜，不习惯喝茶的人不适合。
3. 茶叶别过量，每天适量饮用，以免对身体造成不适。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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