孕期茶饮注意事项：哪些茶可以喝，哪些要避免(怀孕了能喝茶吗)

　
孕妇在怀孕期间可以喝茶吗？答案是肯定的。然而，并不是所有的茶都适合孕妇。如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。

在怀孕初期，孕妇最好不要喝茶。因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

从怀孕4个月开始，

孕妇可以根据体质选择性地喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，比如每天喝一两杯淡绿茶。淡茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

但是，如果孕妇体质虚弱，尤其是妊娠反应很重的，就要适当喝一点温性茶。

另外，不管选择什么性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶。晚饭后喝茶可能会影响到孕妇的睡眠。

最后，孕妇一天之中最好在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸可能会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的吸收了，还能增强机体抗病能力。

总之，孕妇可以喝茶，但是要注意选择茶叶的性质和时间。最好在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶，避免喝浓茶和晚饭后喝茶。如果孕妇有疑问，最好咨询医生或专业的茶饮店工作人员。