【正确健康的饮茶方式，让茶叶与您的性格一样健康】(正确健康的饮茶方式，这样饮茶更健康)

　
茶叶，如同我们的性格一样，也有自己的属性。不同的属性，需要我们用正确的方式去对待。那么，如何才能让饮茶更健康呢？本文将为您介绍正确健康的饮茶方式。

红茶

红茶是经过发酵烘制而成的，含有茶多酚，具有保护胃黏膜、防治胃溃疡的功效。然而，许多人都觉得

红茶的味道较重，不太习惯。如果您想让茶水变得清淡，可以尝试以下方法：

方法：每次放入3～5克茶叶，口味淡者可放得更少些。

冲泡时，茶水的比例为1:50，紧压茶可以按照1:30。也就是说，如果放入3克红茶，应当用150毫升水来冲泡，开水冲泡5分钟左右即可饮用。在茶水中加入红糖、生姜，还有止胃痛的功效。建议您饮用红茶时，宜温饮，不宜过凉饮用。

熟普洱茶

熟普洱茶具有消食的功能，茶性温和，对肠胃不产生刺激作用。长期饮用熟普洱茶可起到护胃的作用，有助于肠胃蠕动，预防便秘。建议您在茶水中加入红糖、生姜，让口感更加醇厚。

绿茶

绿茶是国饮，具有清热降火的功效，适合燥热体质、胃火旺的人饮用。然而，胃寒的人应该少喝绿茶。在冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。如果您想让绿茶更加美味，可以尝试加入一些蜂蜜或者柠檬汁。

大麦茶

大麦茶属于粗粮，含有大量的膳食纤维，有助于改善肠胃功能，又可减肥。适合胃气虚弱、消化不良的人饮用。在煮大麦茶时，先煮沸2升左右的水，再放入一包大麦茶，再煮5－10分钟左右即可饮用。

【结语】

正确健康的饮茶方式，让茶叶与您的性格一样健康。选择适合自己的茶叶，让茶成为我们生活中的一部分。在日常生活中，我们可以根据自己的性格和需要，选择红茶、熟普洱茶或绿茶来饮用，让茶叶为我们带来健康与美味。