茶饮佳品，减轻屏幕射线危害(生活｜经常面对电子屏幕，应该多喝茶)

2023-08-09 12:42 分类：茶叶新闻阅读：675

　
生活总是离不开电子屏幕，但我们常常忽视了这些电子屏幕对眼睛和身体的潜在危害。长时间盯着电子屏幕容易引起视觉疲劳、视力衰退，甚至对神经、免疫力、心血系统等都有不利影响。

那么，我们该怎么办来减轻这些危害呢？不妨多喝茶。茶叶中含有多种维生素和一些

微量元素，如维生素A、B2、C和D，以及锌等。这些微量元素和维生素都有减轻屏幕射线对眼睛和身体的损害的作用。

除了喝茶，我们还需要注意多补充蔬菜、水果，为眼睛提供必要的能量。同时，在盯一段时间屏幕后，应起身多活动，眺望远处绿色植物，稍作休息。此外，多喝水也是减轻屏幕射线危害的重要方法。

需要注意的是，晚上或者光线弱的时候，尽量不要使用长时间发光的屏幕、手机等。这样不仅可以保护我们的眼睛，还能让我们的生活更加健康和舒适。

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