长期喝茶的好处和坏处(长期喝茶的好处和坏处1)

　
茶叶的好处：
1. 茶叶能够提神醒脑，增强思维和记忆能力。
2. 茶叶能够消除疲劳，促进新陈代谢，并有助于维持心脏、血管、胃肠等正常机能。
3. 饮茶对预防龋齿有很大帮助。据英国的一项调查显示，经常饮茶的儿童龋齿发生率可以减少60%。
4. 茶叶含

有多种对人体有益的微量元素。
5. 茶叶具有抑制恶性肿瘤的作用，可以明显地抑制癌细胞的生长。
6. 茶叶能抑制细胞衰老，有助于延长寿命。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
7. 茶叶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，可以防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8. 茶叶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
9. 茶叶具有良好的减肥和美容效果，尤其是乌龙茶的效果尤为明显。
10. 茶叶可以预防老年性白内障。
11. 茶叶所含鞣酸能够杀灭多种细菌，因此能够防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等疾病。
12. 茶叶能够保护人的造血机能。
13. 茶叶能够维持血液的正常酸碱平衡。
14. 茶叶有防暑降温的作用。

茶叶的坏处：
喝茶也要因人而异，不同体质的人饮茶也有不同的讲究。一般来说，燥热体质的人应该喝凉性茶，而虚寒体质的人应该喝温性茶。

1. 长期大量饮用浓茶容易出现胃液稀释、消化不良、腹胀、腹痛等症状，尤其是对于胃病患者来说，可能会加重病情。
2. 茶叶中的鞣酸会与铁结合，形成不易消化的鞣酸铁，导致缺铁性贫血。
3. 茶叶中的咖啡因会导致血压升高和心力衰竭等不良反应。
4. 茶叶中的茶碱和可可碱等物质会对肝脏产生负担，长期大量饮用可能会对肝脏造成损伤。

综上所述，适量饮茶对身体有益，但也要因人而异，尤其是对于胃病患者、高血压患者等特殊人群来说，应该更加注意饮茶的方式和剂量。