早上喝茶要注意身体状况，这些茶友不宜空腹饮用(这类茶友不宜早起空腹喝茶)

2023-11-15 06:48 分类：茶叶知识阅读：839

　
正文:

早上喝茶有很多好处，但是并不是每个人都适合。如果你的茶友属于以下几种情况，就不建议早上空腹喝茶:

1. 胃脆弱的茶友

空腹状态下，胃里基本上没有残留物。如果茶多酚刺激胃粘膜，会引起肠胃不适和食欲减退。

2. 点名体寒、贫血、低血糖的茶友

茶叶

中含有较高的咖啡碱和氟化物，空腹饮茶时肠道会过量吸收这类物质，刺激中枢自律系统，容易导致四肢无力、头晕。

3. 肠胃不好、容易便秘的茶友

浓茶中含鞣酸较多，容易引起便秘。清晨一杯淡盐水或蜂蜜水是更恰当的清肠胃办法。

那么，早上喝茶应该注意什么呢？每个人的体质不同，饮茶因人而异。如果想尝试在早上喝茶，可以从浓茶开始，逐渐转向淡茶。普洱和武夷山岩茶都是不错的选择，尤其是普洱有养胃的作用。绿茶则不太适合胃寒的人，如清香型铁观音等。

最后，需要提醒大家的是，清晨空腹喝茶能否清肠胃要根据个人体质而定。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂、去腻的保健作用。对于肠胃不好、容易便秘的茶友，建议选择淡盐水或蜂蜜水来清肠胃。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

“冲泡功夫茶，领略茶艺之美”(功夫茶二十

【禅茶一味，清茶一杯，冲淡误会】(禅茶一