【教你正确喝山楂枸杞茶】轻松享受美味又养生的茶饮(枸杞和山楂泡水喝的正确方法)

　
准备材料：
玻璃杯或瓷杯1只、山楂干5~8片、枸杞10粒、冰糖随意（也可不放）

步骤：
1. 将山楂干用清水冲洗掉杂质，去掉核，如果使用成品则可直接使用。
2. 用开水将玻璃杯烫洗一遍，然后将水倒掉。
3. 将山楂干放入玻璃杯中，注入开水七分满，然后

轻轻摇晃杯身，使其浸润。
4. 加入少量枸杞，枸杞不宜太多，一般10粒左右即可。
5. 等待几分钟即可饮用，每次饮用到杯身1/3处时，即可再次续水，一般可冲泡2~3次左右。

山楂枸杞茶的功效：
山楂枸杞茶带有山楂果，其味香甜可口，具有健脾开胃的作用，对于没有食欲的人来说，具有开胃的作用。山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，同时在养颜美容方面也有辅助作用。山楂枸杞茶还有明目的作用，对于长期在电脑前工作的白领来说，食用山楂枸杞茶具有减轻眼疲劳的作用，进而提升工作效能。

【小贴士】
1. 如果想让茶饮更美味，可以在山楂枸杞茶中加入几颗红枣，增加口感和营养。
2. 山楂枸杞茶中的冰糖可以根据个人口味适量调整，如果喜欢甜一些的口感，可以多放一些冰糖。
3. 枸杞的用量也要适量，以免过于甜腻。

【总结】
山楂枸杞茶是一种养生茶饮，口感香甜可口，具有健脾开胃、滋补肝肾的功效。只要准备一杯玻璃杯或瓷杯、山楂干5~8片、枸杞10粒，就可以轻松享受美味又养生的茶饮。如果你还没有尝试过，不妨一试，让身心都得到放松和愉悦。