喝绿茶能清热解暑，但需要注意这些事项(喝绿茶上火吗)

　
喝绿茶不会引发上火，绿茶属于不发酵茶，茶性偏寒，且茶內富含咖啡碱、茶多酚等物质，此类物质可以加快身体排泄，促进代谢，同时也能起到缓解火气，降解干燥的效果，适度饮用不但不会导致上火，反而会补充身体水分，起到清热解暑的作用。

绿茶味甘涩，“幽而不

冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。

一杯适口的绿茶可以促进体内汗液的分泌，那么就可以通过出汗从而散发体表的热度了，并且热茶中的咖啡碱还能刺激肾脏，从而有利尿的作用，那么体温也就会下降了。

其次，气温回升或体表干燥的时候，我们体内的水分就会流失加快，从而会觉得口渴，这个时候适量的喝一些绿茶，清香四溢，不但可以解渴还能促进唾液分泌，从而达到了很好的作用。

虽然绿茶有很多好处，但是也有一些人群不适合饮用绿茶。胃寒、胃虚。肠胃畏寒或者虚弱的人不适合饮用绿茶，绿茶的收敛性强，饮用过后会造成胃部不适，胃胀胃痛等。经期女性也不适合饮用绿茶。绿茶属寒性，妇女在特殊时期应当保暖，饮用红茶加一点生姜或红枣最为适合。

适量饮用绿茶有助于身体健康，但需根据个人身体情况来选择适合自己的绿茶品种。在日常生活中，可以适当增加绿茶的饮用，起到清热解暑的作用。