【黑茶：顺肠道、通便利尿、补充膳食营养的养生佳品】(黑茶是什么茶它有什么功效)

　
黑茶是我国传统茶饮中的一种，属于六大茶类中的黑茶类。黑茶的特点是经过长时间的堆积发酵，茶叶的颜色呈现暗褐色，因此被称为黑茶。黑茶具有顺肠道、通便利尿、补充膳食营养的功效，同时还具有生热暖胃、促进脂肪代谢的作用。

黑茶的品种包括六堡茶、千两茶、

茯砖茶、安化黑茶和三尖茶等。其中，六堡茶是特种黑茶，具有独特的品质和特点，如红浓、乌黑、陈、甘醇、陈香等。千两茶每支重1000两，因此得名，其味道醇厚、黑润，含有清淡的糯米、萝叶香味，时间放置越长，品质越好。茯砖茶则具有滋味醇厚、黑褐油润、茶体紧实的特点，长期喝能够调节新陈代谢，延缓衰老。安化黑茶和三尖茶则是湖南安化和广西著名的黑茶品种。

黑茶的功效与作用包括：1、有助于消化，黑茶中的磷脂、咖啡碱、维生素等有利于帮助消化，调节脂肪代谢，咖啡碱能增进食欲，有助于消化。2、抗氧化，黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖等成分具有清除自由基的功能，因此具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。3、杀菌消炎，黑茶中的茶黄素对金黄色葡萄菌、肠类杆菌等有抗菌的作用，也可以抑制肠病毒和流感病毒的侵蚀。4、缓解便秘，热饮黑茶，特别是陈年黑茶对缓解慢性肠炎有较好的效果。

【小贴士】

虽然黑茶具有许多养生功效，但并非所有人都适合饮用。黑茶的发酵程度较高，不适合胃病患者、贫血者、孕妇等人群饮用。在饮用黑茶时，建议适量、分时段饮用，避免过量饮用。同时，喝黑茶也要注意储存，避免受潮、受阳光直射等情况。