茶饮减脂养肝：陈皮决明子茶和三七绿茶的正确使用方法与功效(两道茶饮减脂养肝：陈皮决明子茶和三七绿茶的功效与作用)

　
随着人们生活习惯的改变，脂肪肝的患病率逐年上升，给人们的健康带来了严重的隐患。广东省中医院肝病科池晓玲教授为我们推荐了两款调理脂肪肝的茶饮：陈皮决明子茶和三七绿茶。下面，我们就来详细了解一下这两款茶饮的功效与作用。

一、陈皮决明子茶

材料：

陈皮

5g，决明子 15g

做法：

1. 将陈皮切碎备用；
2. 将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮同放入砂锅，加水浓煎 2 次，每次 20 分钟，过滤，合并 2 次滤汁即成。

效果：

这款茶饮具有燥湿化痰，清肝降脂的功效，适用于肝郁气滞型脂肪肝。茶饮中的陈皮和决明子都具有很好的清热解毒、消食化滞的作用，可以帮助肝脏分解脂肪，降低肝脏的脂肪含量。同时，陈皮还具有理气宽中、燥湿化痰的功效，可以有效地改善脂肪肝患者出现的咳嗽、食欲不振等症状。

二、三七绿茶

材料：

三七 3g~5g，绿茶 3g

做法：

1. 将三七洗净，晒干或烘干，切成饮片或研末，与绿茶同放入杯中；
2. 用沸水冲泡，加盖闷 15 分钟即可饮用。

效果：

这款茶饮具有活血化瘀，抗脂肪肝的功效，适用于气滞血瘀型脂肪肝。茶饮中的三七具有活血化瘀的作用，可以有效改善脂肪肝患者出现的面色暗沉、失眠等症状。绿茶则具有清热解毒、消食化滞的功效，可以帮助肝脏分解脂肪，降低肝脏的脂肪含量。

专家提醒，如果明确诊断为脂肪肝，在医生的指导下进行内外治疗也很重要。脂肪肝患者还应注重运动锻炼，如定期练习传统的八段锦、五禽戏等，都可以起到增强代谢、调肝消脂的效果。

喝这两款茶饮不仅对脂肪肝有一定的调理作用，还可以帮助我们日常生活中预防脂肪肝的发生。快去试试吧！