【菊花茶的功效与不同种类】(菊花茶功效)

　
菊花茶，作为一种常见的中药材，含有丰富的菊甙、黄酮类等物质。常饮菊花茶，有以下几个功效：

1. 清新口气

菊花茶中的菊甙成分能够刺激唾液分泌，具有清新口气的功效。喝菊花茶，有助于改善口气，令人更加自信。

2. 开闷解郁

菊花茶中的黄酮类物质具有开闷

解郁的功效，能使人心情舒畅。在心情低落时，适当饮用菊花茶，有助于缓解情绪，找回快乐。

3. 促进身体新陈代谢

菊花茶中的菊甙成分能促进身体新陈代谢，有助于身体健康。经常饮用菊花茶，能让人保持活力，抗拒衰老。

4. 补充所需水分

菊花茶中的菊甙和黄酮类物质能够增加身体的水分含量，有助于补充身体所需水分。在干燥的季节里，多喝菊花茶，让身体水分充足，保持健康。

5. 清热缓解火气

菊花茶中的菊甙成分具有清热的作用，能缓解因为熬夜等原因导致的火气。喝菊花茶，有助于缓解口干舌燥、嗓子干痛等症状，让你更加舒适。

【菊花茶的冲泡方法】

菊花茶冲泡简单，适合各种人群。下面介绍两种常用的冲泡方法：

1. 菊花菊花茶

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

2. 菊花枸杞茶

取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

【菊花茶的副作用】

虽然菊花茶具有很多好处，但过量饮用也可能对身体造成一定的副作用。下面是一些常见的副作用：

1. 菊花具有清凉解暑的功效，但过量饮用会导致口干舌燥、嗓子干痛等症状。

2. 菊花中的菊甙成分具有一定的药性，过量饮用可能会引起肠胃不适、腹泻等症状。

3. 菊花茶中的咖啡因成分会影响睡眠，过量饮用可能导致失眠。

4. 菊花茶中的黄酮类成分具有一定的抗氧化作用，但过量饮用可能会导致肝损害。

所以在饮用菊花茶时，最好适量饮用，避免过量饮用。同时，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应该谨慎饮用菊花茶。