菊花与绿茶的茶饮功效与作用及注意事项(菊花和绿茶的功效与作用及禁忌症)

　
菊花和绿茶都是具有提神醒脑、缓解干燥、美容养颜、清热明目、抗衰老、保护心脑血管等功效的天然饮品。但它们同为寒性饮品，体质偏寒及肠胃不适者禁忌饮用，隔夜茶也易滋生细菌，因此也需要注意饮用量和频率。

菊花和绿茶的茶饮功效与作用：
1. 提神醒脑：绿

茶中的咖啡因和菊花中的维生素可以暂时驱走睡意并恢复精力，使人精神焕发。
2. 美容养颜：绿茶中的维生素A和胡萝卜素可以美容养颜，而黄酮类化合物可以增强皮肤抵抗力，减少黑色素的沉积，还能和茶多酚一起抵抗自由基，所以绿茶菊花饮可以美容养颜。
3. 清热明目：菊花和绿茶都具有清热明目的作用，搭配在一起喝可以增强功效。
4. 抗衰老：菊花中的类黄酮物质有很强的抗击自由基的作用，而绿茶中的茶多酚也是一种抗自由基活性很强的物质，所以绿茶菊花饮可以抗衰老。
5. 保护心脑血管：菊花中的黄酮类化合物可以增强毛细血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和胆固醇，增强血管弹性等作用，绿茶和菊花还有丰富的钾离子，有降血压的作用，所以绿茶菊花饮可以保护心脑血管。

菊花和绿茶的禁忌：
1. 隔夜菊花茶禁忌饮用：在空气中会氧化变绿，此时茶已经变性，不能饮用了。夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。
2. 过量饮用：绿茶中含有一定咖啡因，一天的食用量过多会刺激神经，可能导致失眠或焦虑，对身体不好。
3. 长期饮用：绿茶和菊花一起喝最好不要长期喝。绿茶性寒，菊花性微寒，两者一起长期食用会加重体质的寒凉之气，变得容易腹泻，容易受寒感冒，对身体不利，所以不建议长期喝。
4. 注意用量：绿茶和菊花互相浸泡以后会产生一些微量元素，如果过多量会让自己的肠胃所承受不住。大杯量或者是正规的茶壶泡水的话可以放入菊花和绿茶多量，但绿茶的用量应适当减少。