女性大姨妈来时，这些“禁忌”你一定要知道！(来月经可以喝绿茶吗)

2023-10-22 09:12 分类：红茶阅读：427

　
作为女性，每个月都会经历一次生理期的不适与挑战。在这个时期，身体会面临大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也会随着血液一起流失。据研究，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。

因此，在月经期间，女性应该多补充一些含

铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以避免造成缺铁性贫血。同时，还要避免喝绿茶，因为绿茶属于凉性茶，摄入过多凉性物质容易引起腹痛，从而影响身体健康。

在月经期间，女性还常常会出现大便秘结的症状，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

此外，女性在月经期间还应该注意情绪调节，以避免出现精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。如果女性在月经期间突然停止饮茶，也会导致身体不适。

总之，在月经期间，女性应该注意饮食、情绪和茶的摄入，以保证身体健康。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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