绿茶茶叶水的功效与作用

　
绿茶，作为我国传统茶叶的代表，历史悠久、品种繁多。绿茶茶叶水的功效与作用，你知道吗？今天，就让我们一起了解一下绿茶茶叶水的神奇之处，让你每天都能享受清新自然的茶香吧！

1. 抗氧化作用：绿茶茶叶水富含茶多酚等抗氧化物质，可以帮助消除体内的自由

基，延缓衰老，降低心血管疾病的风险。

2. 降低血脂：绿茶茶叶水中的茶多酚、儿茶素等成分，可以有效降低血脂、降低胆固醇，对心血管疾病有很好的预防作用。

3. 抗癌作用：绿茶茶叶水中的茶多酚等成分，具有一定的抗癌作用，可以预防多种癌症，如口腔癌、肺癌等。

4. 清热解毒：绿茶茶叶水具有清热解毒的作用，可以帮助消除体内毒素，有利于身体健康。

5. 提神醒脑：绿茶茶叶水中的茶多酚等成分，具有一定的兴奋神经作用，可以帮助提神醒脑，消除疲劳。

6. 保护牙齿：绿茶茶叶水中的茶多酚等成分，具有一定的抗牙菌斑作用，可以有效保护牙齿健康。

7. 改善消化：绿茶茶叶水中的茶多酚等成分，具有一定的促进消化作用，可以帮助改善胃肠功能。

8. 减肥：绿茶茶叶水中的茶多酚等成分，具有一定的减肥作用，可以帮助减少脂肪摄入，控制体重。

【小贴士】绿茶茶叶水的冲泡方法：

1. 泡绿茶茶叶水时，可将茶叶放入茶壶或茶杯中，加入约2克茶叶，用95℃左右的热水冲泡3-5分钟。

2. 泡绿茶茶叶水时，可将茶叶放入茶壶或茶杯中，加入约2克茶叶，用60℃左右的热水冲泡2-3分钟。

3. 泡绿茶茶叶水时，可将茶叶放入茶壶或茶杯中，加入约2克茶叶，用40℃左右的热水冲泡1-2分钟。