揭秘养生花茶喝出好身体，为你打造健康生活(养生花茶喝出好身体！)

　
随着现代生活节奏的加快，人们生活压力越来越大，健康问题也逐渐凸显。为了养生，花茶逐渐成为了人们喜爱的方式。而中医也常说：“人与天地相应”，气候变化和人体有着密切的关系，在饮茶养生保健方面，也需要有针对性。

夏季是养生茶的选择季节，其中花草茶比

较适合，如金银花茶、菊花茶、苦丁茶等。这些茶不仅有除烦解渴、补益肠胃的功效，还具有很好的杀菌作用。金银花茶不仅有降火功效，还有很好的杀菌作用，而菊花则能保护眼睛的健康，让眼睛疲劳的症状消失。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花茶的种类很多，初买者会选择花朵白析、大朵的菊花，但事实上，又小又丑且颜色泛黄的菊花才是上选。菊花茶是不加茶叶，将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。

苦丁茶具有降血压、清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积等功效，被国内外消费者誉为保健茶。苦丁茶冲泡时放的量要少，因其有量少味浓、耐冲泡的特点。与其他茶叶相配的比例为1：9，最高最好不超过2：8，否则苦丁茶就会把其他茶叶的味道盖住。

金银花是一味中药，清热解毒，正品金银花长2-3厘米，表面黄白色或绿白色，气清香，味淡、微苦。如果表面呈棕色或红棕色，则多由红腺忍冬或山银花冒充。冲泡方法：取金银花茶二三克入杯，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡。

最后，需要提醒大家的是，茶饮料并不能代替茶。市面上的各种健康饮品茶饮料品种繁多，口感很好，但实际功效并不能达到茶叶的养生保健作用。在选择养生茶时，还需谨慎选择正规渠道购买，以确保其品质和口感。

通过正确选择养生茶，我们可以喝出好身体，让生活更加健康美好。让我们一起关注养生茶，享受健康生活！