空腹喝茶能减肥吗答案可能并不是你想的！(空腹喝茶减肥吗)

2023-08-22 09:06 分类：减肥阅读：970

　
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。因此，空腹喝茶并不利于健康。

那么，想要通过喝茶减肥，就要把握好喝茶的最佳时间。早上9点一杯花茶，早饭后9点到10点喝

一杯绿茶，晚饭后6点到7点喝一杯红茶，都是不错的选择。不过，晚上8点后应尽量不再喝茶。

要想通过喝茶减肥，还需要注意多喝水，以便身体更好地吸收茶叶中的有用物质。另外，如果有睡眠障碍或对花茶过敏，应避免饮用花茶。

总之，空腹喝茶并不利于健康，而想要通过喝茶减肥，就要选择合适的时间，并注意多喝水。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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