红茶：茶中的健康益处(红茶的功效与作用是怎样的)

　
红茶是我国第二大茶类，属于全发酵茶，具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。饮用红茶有许多好处，下面为大家详细介绍红茶的功效和作用。

1. 利尿

在红茶中的咖啡因和芳香物质的联合作用下，肾脏的血流量增加，促进排尿。因此，红茶有利于排尿，对于预防肾

结石和肾炎等疾病具有一定的作用。

2. 消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的作用，有助于治疗细菌性痢疾及食物中毒等疾病。此外，红茶中的茶多酚还可以有效消除自由基，具有一定的抗氧化作用。

3. 强壮骨骼

2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼更强壮，红茶中的多酚类物质有抑制破坏骨细胞物质的活力。因此，经常饮用红茶有助于保护骨骼健康，减少骨质疏松的风险。

4. 抗衰老

茶的抗氧化作用对心脏健康尤其有益。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜、西兰花和胡萝卜等。红茶中的茶多酚、儿茶素等抗氧化剂，能够有效抵抗自由基，延缓衰老过程。

5. 养胃护胃

红茶是全发酵茶，不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能保护胃黏膜。此外，红茶中的酸性物质可以帮助消化，缓解胃肠不适。

6. 抗癌

红茶同绿茶一样，具有很强的抗癌功效。研究发现，红茶中的茶多酚、儿茶素等抗氧化剂，具有一定的抗癌作用。长期饮用红茶有助于降低患癌风险。

7. 舒张血管

心脏病患者每天喝4杯红茶，可增加血管舒张度。日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，心脏的血管血流速度有所改善，红茶有较强的防治心梗效用。因此，红茶对于心脏病患者具有一定的保护作用。

综上所述，红茶具有利尿、消炎杀菌、强壮骨骼、抗衰老、养胃护胃、抗癌和舒张血管等多重健康益处。适量饮用红茶，有助于保持身体健康，预防多种疾病。