【青山苦的功效与作用】喝青山苦的好处有哪些(青山苦的作用与功效喝青山苦的好处有哪些)

　
青山苦是一种营养价值极高的保健养生茶，它也叫小叶苦丁，是一种味道略苦滋味醇香的绿色茶叶。据传，用青山苦泡水喝能预防上火，也能清热解毒。那么，青山苦的功效真的如此吗？接下来，我们一起去了解一下。

1. 消炎杀菌
青山苦中含有多种活性成分和丰富药用

成分，特别是分类化合物和生物碱的含量比较高。这些物质能消灭人体内的多种病原菌和致病菌，并能阻止人体内炎症滋生。因此，对于经常出现咽喉炎、气管炎和胃炎等症的人来说，喝青山苦茶是一种很好的预防措施。

2. 清热去火
青山苦是一种性寒味苦的保健养生茶，它能清除人体内的热毒，又能防止人体因热毒过重而出现疾病。对于经常出现口舌生疮和咽喉肿痛以及目赤肿痛等症的人来说，喝青山苦茶能有效预防这些疾病。此外，青山苦还能降低人体内的温度，有助于清热去火。

3. 预防心血管疾病
多喝青山苦还能保护心血管，能净化血液，降低血液粘稠度，并能促进血液循环。这对于预防血压、血脂升高以及动脉硬化和中风等心血管疾病非常有帮助。

4. 减肥瘦身
青山苦不但能预防三高保护心血管，还能增强人体抗病能力。它能加快人体内脂肪燃烧和代谢，抑制人体对热量的吸收，经常冲泡饮用能让体重明显减轻。此外，青山苦还能提高人体的抗氧化能力，能防止人体内自由基和过氧化脂质生成，从而延缓身体衰老，也能延年益寿。

【喝青山苦茶的小贴士】

虽然青山苦茶具有很多好处，但并非所有人都适合饮用。部分人群在饮用青山苦茶后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、恶心呕吐等症状。因此，在饮用青山苦茶之前，最好先了解自己的身体反应，以免出现不良反应。

【总结】

青山苦茶是一种具有多种功效的保健养生茶。它能够消炎杀菌、清热去火、预防心血管疾病以及减肥瘦身。但并非所有人都适合饮用，因此在饮用之前，请先了解自己的身体反应。喝青山苦茶有助于保护身体健康，但也不能忽视其可能存在的风险。