每天喝茶的好处为身体带来全方位的保护(每天喝茶对身体有什么好处)

2023-08-29 01:36 分类：茶叶问答阅读：1011

　
每天喝茶对身体有很多好处，这些好处包括:

1. 大脑:茶叶中的茶氨酸可以影响多巴胺等神经递质的代谢和释放，从而起到镇静安神、保护脑损伤的作用。

2. 皮肤:茶叶含有丰富的茶多酚，具有天然的抗氧化超能手，可以让皮肤变得更加滋润、抗衰老。

3. 心脏

:每天至少喝一杯茶可以使心脏病发作的风险降低44%，这是因为茶叶含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。

4. 眼睛:茶叶所含的维生素，特别是胡萝卜素、维生素C和维生素B1等是维持眼睛生理功能必不可缺的元素物质，每100克茶叶约含1200微克维生素B2，比大豆约高5倍，比瓜果类约高60倍。

5. 肝脏:茶叶可以清热解毒，还能够防治肝病，茶叶中的儿茶素可以防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累，因此饮茶能够清肝。

6. 肠胃:常年喝茶可以润肠通便，助消化，还可以防慢性胃炎，茶叶中的茶多酚具有促进肠道蠕动、帮助消化的特效功能。

每天喝茶对身体有很多好处，喝茶不仅可以缓解疲劳、提神醒脑，还可以带来全方位的保护。但是，要注意控制茶叶用量，每人的茶叶用量应控制在5-15克左右，避免饮用浓茶和忌用茶水服药。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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