晚上喝茶会影响睡眠吗答案是：不会！(晚饭后喝茶影响睡眠吗)

2023-11-11 07:48 分类：茶叶问答阅读：828

　
晚饭后喝茶不仅不会影响睡眠，还对身体有好处。不过，要注意时间和浓度。晚上8点后可以喝茶，但不要超过晚上10点。喝淡茶，少喝浓茶，减少咖啡碱的摄入。晚上喝熟茶、老茶等发酵程度高的茶，不会让人失眠，反而有助睡眠。总之，科学饮茶，不仅不会影响睡眠

，反而会增进睡眠质量，也会促进身体健康，同时亦能陶冶自身的气质。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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