一天之中哪个时间段喝茶最好答案是：早上和下午(一天之中什么时间喝茶最好1)

2023-11-18 05:24 分类：茶叶问答阅读：1143

　
早上8点左右喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。不过，早上喝茶时一定不要喝浓茶，

比日常喝茶时要淡一些。

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒。午后最适宜喝青茶或者是绿茶，因为茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但最好不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

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