女性养生的茶饮推荐，5款适合常喝(女性喝什么茶养生，这5款适合常喝)

　
茶饮是传统的饮食文化，不仅具有保健养生的作用，还能美容养颜。对于爱美的女性来说，喝茶更是不能少了。那么，女性喝什么茶养生呢？以下是5款适合常喝的养生茶饮。

1. 红花茶
材料：红花、蜂蜜
冲泡方法：
* 准备一个干净的透明玻璃杯
* 将红花投入到茶杯中

* 用95℃的开水冲泡
* 将沸水添到杯子的三分之一处
* 再重新冲入开水
* 炮制3~5分钟左右
* 最后以蜂蜜调味即可饮用

功效：红花茶具有活血痛经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对于经期被痛经所困扰的女性，月经不调的女性喝点红花茶可以起到改善作用。

2. 红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞、红糖
冲泡方法：
* 红枣去核洗净
* 枸杞用水洗净备用
* 取干净的锅
* 将红枣、枸杞加入锅中
* 加入适量的清水开火煎煮
* 等红枣被煮软后
* 放入红糖搅拌融化即可关火饮用

功效：红枣具有益气养血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。红枣与枸杞搭配则能改善气血不足，增强人体免疫力。

3. 玫瑰花茶
材料：玫瑰花
冲泡方法：
* 将玫瑰花投入茶杯中
* 用沸水冲泡5分钟
* 饮用前加入蜂蜜搅拌融化即可

功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解郁、降脂减肥、补血养颜不可缺少的一款茶饮。因而深受女性的喜爱。另外，女性在月经前期或者月经期间都可以饮用花茶来调节烦躁的情绪。

4. 百合花茶
材料：干百合、蜂蜜
冲泡方法：
* 将干百合放入透明的玻璃杯中
* 以沸水冲泡10分钟左右
* 接着根据个人口味调入蜂蜜搅拌融化即可

功效：百合花茶可以润肺止咳，宁心安神，同时还具有美颜、排毒的功效。

5. 山楂荷叶茶
材料：干荷叶、干山楂、决明子
冲泡方法：
* 将所有材料一同放入杯中
* 用沸水进行冲泡
* 盖上盖子焖10分钟即可饮用

功效：山楂、荷叶都具有一定的减肥功效，再与清热、润肠排毒的决明子搭配，可以减少肠道吸收过多的脂肪。因此山楂荷叶茶是消脂去腻不可缺少的一款茶饮。

以上就是5款适合女性常喝的养生茶饮，不仅具有保健养生的作用，还有美容养颜的效果。女性朋友们可以根据自己的口味和需求来选择适合自己的茶饮。