枸杞子的功效与禁忌及食用注意事项(枸杞子的功效与禁忌)

2023-08-31 13:30 分类：功效阅读：629

　
枸杞子具有养肝、滋肾、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效，对治疗肝肾亏虚、头晕目眩、目视一清、腰膝酸软、阳痿贵精、虚劳咳嗽等症状也有一定作用。但枸杞子也有一些禁忌，包括外邪实热、脾虚有湿及泄泻者。下面我们来详细了解一下枸杞子的功效与作用以及

食用注意事项。

枸杞子的功效与作用：
1. 提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力；
2. 具有抗癌作用；
3. 具有显著的明目作用；
4. 具有抗疲劳作用；
5. 具有增强学习记忆功能。

枸杞子的禁忌：
1. 健康成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；
2. 如有治疗效果，每天可以吃30克左右；
3. 选择粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙的枸杞子；
4. 虚寒的人、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用；
5. 有内热未清慎用；
6. 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子可以常喝，但要注意适量食用，尤其是有特殊情况的人要慎用。适量食用枸杞子对身体有益，但过量食用可能导致不适。下面我们来详细了解一下枸杞子的功效与作用以及食用注意事项，希望对您有所帮助。

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