竹叶青泡水喝的功效与作用

　
喝竹叶青茶的好处多多，以下是一些常见的好处：

1、清热解暑：竹叶青茶有提神清心、消暑解热的作用，对于喉咙干燥、上火等情况有一定缓解作用。在炎炎夏日，喝上一杯竹叶青茶，既能消暑解渴，又能增加食欲。

2、振奋精神：竹叶青茶中的咖啡碱能使人精神振奋、

思考能力和记忆力增强，有助于排除尿液中过量乳酸，消除疲劳，舒缓情绪。

3、护齿明目：竹叶青茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，有助于预防龋齿，同时绿茶中的维生素C也有助于减少眼疾、护眼明目。

4、防衰老：竹叶青茶有防衰老的好处，能够有效保养肌肤。其中的儿茶素能显著提高人体SOD的活性，清除人体自由基，阻止自由基对人体的伤害，长期饮用具有抗氧化、防衰老的作用。

竹叶青茶的冲泡方法如下：

1、茶具：玻璃杯或白瓷杯是冲泡竹叶青茶的常见茶具，既能增加透明度，便于观察茶叶，又能保持嫩茶的鲜嫩色泽和清鲜滋味。

2、水质：矿泉水或纯净水是冲泡竹叶青茶的理想水质，但若身边没有活泉水，也可以选择市面上的矿泉水或纯净水。

3、水温：冲泡竹叶青茶的水温应视茶叶质量而定。高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名绿茶，以80℃左右为宜。而冲泡竹叶青茶的水温应控制在80~85℃。

4、茶量：一般来说，冲泡绿茶时，茶与水的比例大致为1:50~60，即冲泡3克的茶叶需用150毫升的水。

总结起来，竹叶青茶是一款具有消暑解热、振奋精神、护齿明目、防衰老等功效的健康饮品。喝上一杯竹叶青茶，既能消暑解渴，又能保持身心健康，何乐而不为呢？