枸杞苹果冰糖水：养生保健好味道(枸杞苹果冰糖水的功效)

2023-09-04 20:54 分类：功效阅读：821

　
枸杞苹果冰糖水是一道非常有益于身体健康的饮品。将枸杞、苹果和冰糖一起泡水喝，具有养生保健的作用。这道饮品口感清甜可口，能够促进食欲，滋润喉咙，健脾胃。枸杞可以护眼明目，苹果冰糖泡水可以生津止渴，养心健脾，止咳化痰。对于干燥或者身体火气较旺盛

的人，饮用这道饮品可以降燥热，去除火气。

红枣枸杞苹果汤：滋润喉咙、补气血

红枣枸杞苹果汤是一道非常营养丰富的汤品。将苹果、红枣和枸杞一起煲汤，具有滋润喉咙、补气血的功效。原料包括红枣30克、枸杞20克、苹果2个和清水1200克。做法简单，只需要将苹果去核切块备用，红枣加足量清水煮沸，加入苹果块再次沸腾后，转文火煲30分钟，加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜或红糖即可。

注意事项：

1. 苹果皮中的黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，所以煲汤时一定要连皮一起煮。
2. 红枣、枸杞和苹果都具有温热性质，脾胃虚弱、容易腹泻的人不宜过多食用。
3. 蜂蜜和红糖都具有温热性质，有火气旺盛、容易口干舌燥的人不宜过多食用。

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