枸杞子：养肝、滋肾、补血安神、生津止渴、润肺止咳的神奇食材(枸杞子的功效与禁忌)

　
枸杞子，又称枸杞，拥有许多神奇的功效。它具有提高机体免疫功能、增强机体适应调节能力、抗癌、明目、抗疲劳、增强学习记忆功能等多种作用。因此，枸杞子被誉为“中华草本之宝”和“枸杞之乡”。接下来，让我们一起来了解枸杞子的功效与禁忌吧！

枸杞子的功效

与作用：
1. 提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力；
2. 具有抗癌作用；
3. 具有显著的明目作用；
4. 具有抗疲劳作用；
5. 具有增强学习记忆功能。

枸杞子的禁忌：
虽然枸杞子具有许多神奇的功效，但并非所有人都适合食用。根据中医理论，枸杞子属于甘、寒性食物，适合体质虚弱、抵抗力较弱的人食用。此外，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人以及虚寒的人应慎用或避免食用。

枸杞子泡水喝的注意事项：
1. 每天食用枸杞子的量应控制在20克左右，如果想达到治疗效果，每天可以吃30克左右；
2. 选择粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙的枸杞子，品质更好；
3. 由于枸杞子性质温和，但温热身体的效果相当强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用；
4. 有内热未清、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人应慎用或避免食用；
5. 脾胃虚弱、消化不良、患有高血压、糖尿病等疾病的人应谨慎食用。

总结：
枸杞子具有养肝、滋肾、补血安神、生津止渴、润肺止咳等多种功效，被誉为“中华草本之宝”和“枸杞之乡”。然而，枸杞子并非所有人都适合食用，尤其是虚寒、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人应慎用或避免食用。在使用枸杞子时，应注意控制食用量、选择优质枸杞子以及避免与不适宜食用的事物一同食用。让我们一起享受枸杞子的神奇魅力吧！