小叶苦丁发酵茶的功效与作用及适合人群(小叶苦丁发酵茶的功效与作用)

　
小叶苦丁发酵茶是一种非常有益的茶饮，具有清热解暑、生津止渴、抗菌消炎、改善便秘、增强身体免疫力等功效。适合人群包括年轻人、中老年人、便秘患者、免疫力低下者等。

1. 改善肠胃蠕动：小叶苦丁发酵茶中含有大量膳食纤维，可增强肠道的蠕动，促进肠道尽

快排出体内毒素和垃圾，有助于缓解便秘。

2. 清热解暑：小叶苦丁发酵茶有清热解暑的作用，适合在夏季饮用，有助于缓解疲劳、消暑降温。

3. 抗菌消炎：苦丁茶有抗菌杀菌的效果，对于细菌性感冒有很好的疗效，适合易感冒人群饮用。

4. 增强身体免疫力：小叶苦丁发酵茶中含有氨基酸、维生素及锌、锰、铷等身体必须的微量元素，可调节身体代谢功能，增强免疫力，适合免疫力低下的人群饮用。

5. 改善睡眠：小叶苦丁发酵茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素，可缓解头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、失眠等不适，适合睡眠质量不佳的人群饮用。

苦丁茶的禁忌

1. 虚寒体质者不宜喝：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人应多吃温性食物，如羊肉、狗肉等，而不适宜喝寒性的苦丁茶，否则会使手脚冰凉的症状加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

2. 慢性胃肠炎患者不宜喝：慢性胃肠炎患者常常存在不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。

3. 大量饮用：苦丁茶虽好，但一定要适度，适量，方可达到养生、提高免疫的效果，其次对于凉茶、隔夜茶也不建议饮用。

小叶苦丁发酵茶是一种非常有益的茶饮，具有清热解暑、生津止渴、抗菌消炎、改善便秘、增强身体免疫力等功效。适合人群包括年轻人、中老年人、便秘患者、免疫力低下者等。但苦丁茶也有一些禁忌，如虚寒体质者不宜喝，慢性胃肠炎患者不宜喝，大量饮用等。因此，在使用苦丁茶时，应注意适量、适时，避免不适合人群饮用。