生姜加葛根：打造健康养生茶饮(生姜加葛根的功效)

　
导语：今天给大家推荐一款口感醇香、营养丰富的生姜加葛根茶饮，它具有改善血液循环、促进消化、健脾利湿、补气益胃等多种功效。喝上一杯，让你健康又美丽。

配料：
- 生姜：50克
- 葛根：100克
- 大枣：10枚
- 冰糖：适量

制茶步骤：
1. 将生姜切

成薄片，大枣去核，葛根洗净备用。
2. 将生姜片、大枣、葛根放入炖盅中。
3. 加入适量冰糖，加入足够的水，盖上盖子，炖煮2小时。
4. 取出炖盅，即可享用美味的生姜加葛根茶饮。

生姜加葛根的功效：
1. 保护心血管：葛根中富含异黄酮、葛根素等，能扩张冠状动脉和脑血管，改善心、脑血液循环。
2. 促进血压循环：生姜中含有大量的姜辣素，可以加快血液循环，使排汗量增大，有利于体内湿气的排出，促进消化液的分泌，有健脾利湿的功效，可用于缓解胃部隐痛、恶心呕吐等症状。
3. 降血糖、血脂：葛根的药物成分主要有异黄酮、大豆苷元、葛根素等，经常食用可以降血糖、血脂，尤其对于胆固醇升高的高血脂更有效。
4. 调节内分泌：葛根中黄酮类物质含量达12%左右，异黄酮（植物雌激素）、大豆苷元、葛根素等10余种功效成分，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用，尤其是野生葛根中的异黄酮，是迄今为止发现的植物中含量和活性最高的植物雌激素样物质。
5. 护颈椎：外感风寒，感觉项背强痛时，可以用葛根煲水喝来缓解。如果是因为血液运行不畅而导致的颈项僵硬，除了喝葛根茶，还可以用葛根、桂枝、生姜适量煲水热敷颈背，以及用这个水泡脚，可以缓解颈椎僵硬的情况。

温馨提示：
1. 高血压、糖尿病、孕妇等人群适量食用。
2. 茶叶中的糖分较高，适量饮用。
3. 炖制时间可以根据个人口味进行调整。

最后，让我们共同享受生姜加葛根茶饮带来的健康与美味吧！