【艾茶的功效与作用】和【艾茶禁忌】你了解了吗(艾茶的功效与作用禁忌)

　
艾茶是一种以艾草为主要原料制作的茶饮，具有丰富的矿物质、蛋白质和维生素等营养成分。以下是艾茶的功效与作用以及禁忌。

艾茶的功效与作用：
1. 提升免疫力：饮用艾茶可以提升血液中的白血球数量，有效提升人体免疫力，并具有消菌的作用。
2. 有助于减肥

：常饮艾草茶能有效进行体内的脂肪代谢，有助于减肥，连续饮用3个月效果更佳。
3. 改善体质：艾草茶中的碱性矿物质能有效改善酸性体质，减轻人体内脏的负担。
4. 预防老化：艾草内含有鞣质成分，能抑制体内的过氧化脂质产生，防止细胞老化，具有抗氧化作用。

艾茶禁忌：
1. 妊娠期女士禁用。
2. 阴虚血热者慎用或少用。

饮用方法：
1. 使用玻璃茶具、陶瓷茶具为好。
2. 取适量茶叶（一般为3克左右）放入茶壶，用沸水冲泡。
3. 首汤15-30秒即可出水，以后依次延长浸泡时间，避免久浸，可连续冲泡4次左右。
4. 可单独冲泡，也可与绿茶、红茶或者花茶调饮。
5. 在茶水中加适量蜂蜜或者冰糖调饮可以提升口感并且防止上火，加红糖调饮可以补气血。

【小贴士】
艾茶虽然具有很好的健康效果，但并非所有人都适合饮用。孕妇、阴虚血热者和有其他疾病的人群应慎用或避免使用。在饮用艾茶时，注意适量和注意时间，避免影响身体健康。