姜枣枸杞茶——温暖身心，养生佳品(姜枣枸杞茶的功效与作用)

　
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冬季寒冷，干燥，喝上一杯热腾腾的姜枣枸杞茶，让人倍感温暖舒适。这道茶由生姜、大枣、枸杞子搭配而成，具有疏散风热、缓解湿气、改善皮肤、明目护肝、促进睡眠、增强精神、补中益气、调理脾胃等多种功效。下面，让我们一起来了解一下姜枣枸杞茶的功效

与作用吧！

1. 驱寒祛湿，改善皮肤

生姜是最常见的驱寒祛湿的食物，除此之外，还可以改善皮肤，让血管扩张，血液循环加快，经常食用可以让皮肤更有光泽。红枣具有补中益气、养血安神的作用，对于很多女性来说，是必备的零食。枸杞具有养肝补肾、益肝明目的作用，有很好的抗氧化能力，美容养颜延缓衰老。

2. 提高身体免疫力

枸杞中的多糖成分有很好的生理活性，可以抑制肿瘤细胞的生长，起到一定的抗癌效果。红枣中超多的维生素C，对于美容养颜有很好的效果，丰富的膳食纤维，可以起到改善肠胃，促进吸收，防止便秘的作用。对于脾胃虚弱的朋友也会明显的改善作用。

3. 促进睡眠，改善睡眠质量

枸杞子含有一种名为甜菜碱的物质，具有安神助眠的作用，可以帮助改善睡眠，消除疲劳，从而提高睡眠质量。

4. 缓解压力，增强精神

姜枣枸杞茶中还含有姜，具有缓解压力、增强精神的作用。在疲惫的一天结束之后，喝上一杯姜枣枸杞茶，可以让身心得到放松，消除疲劳，重拾精神。

5. 调理脾胃

大枣具有补中益气、养血安神的作用，可以调理脾胃，促进消化吸收，缓解胃炎、胃痛等胃部不适症状。

6. 促进消化

枸杞子中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于消化，缓解便秘等消化问题。

总之，姜枣枸杞茶是一道很好的养生佳品，具有多种功效与作用，尤其是在寒冷的冬季，更具有温暖身心、养生保健的作用。喝上一杯，让你的身体焕发出新的活力！