【黄金芽茶：缓解疲劳的神奇饮品】(黄金芽茶功效及禁忌)

　
黄金芽茶是一种未发酵茶，富含氨基酸、茶多酚、咖啡碱、维生素等营养物质。它有着多种功效和健康益处，但有一些人群不适合饮用。

????‍♀️ 缓解疲劳
黄金芽茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因此

，黄金芽茶可以帮助人们缓解疲劳，恢复精力。

???? 增强抵抗力
黄金芽茶中氨基酸含量高出一般茶一倍，为6.5%左右，茶氨酸能增强血液免疫细胞干扰素分泌量，提高人体的抵抗力。

�� sharp 提高记忆力
黄金芽茶不但能修复坏死的脑细胞，更能起到提高记忆力的作用，对脑损伤和老年痴呆症有一定帮助。

???? 利尿
黄金芽茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

�� cooling 清热
黄金芽茶性寒凉，所以有生津止渴、清热解暑的作用。

�� eye protection 保护眼睛
黄金芽茶中含有丰富的维生素A和一些对眼睛有益的物质，所以对于眼睛有很好的保护作用。

�� caution 禁忌
虽然黄金芽茶具有多种健康益处，但有一些人群不适合饮用。例如，胃寒者、神经衰弱以及睡眠质量差的人、睡眠障碍者等不宜饮用。此外，由于黄金芽茶中的咖啡碱会促进胃酸的分泌，胃溃疡患者饮用之后可能会影响身体恢复。

�� tips 饮用建议
为了避免不必要的麻烦，建议在饮用黄金芽茶时注意以下几点:
1. 适量饮用，每天2-3次，每次2-3克左右。
2. 最好在空腹或饭后饮用，避免空腹饮用。
3. 避免喝冷茶，以免刺激肠胃。
4. 避免喝隔夜茶，以免滋生细菌。
5. 避免在晚上饮用，以免影响睡眠。