【种草】清热的茶叶功效与禁忌，让你轻松度过炎炎夏日(清热的茶叶功效作用与禁忌)

　
导语：夏天来了，你是否开始喝清热的茶叶来消暑解渴了呢？但你知道吗，不同体质的人适合饮用不同种类的茶叶，同时有些茶叶是不能喝的，本文将为你详细介绍清热的茶叶功效作用与禁忌，让你轻松度过炎炎夏日。

一、绿茶

绿茶是大家最为熟知的一种清热茶叶，绿茶中

含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化剂，具有很好的清火解毒作用，同时还具有降火、清热的作用。但是，需要注意的是，绿茶中的咖啡因含量较高，不适合晚上饮用，否则可能会导致失眠。此外，脾胃虚弱、孕妇、哺乳期妇女以及患有心血管疾病的人不宜饮用绿茶。

二、白茶

白茶口感清淡，具有清火解毒、清热降火的功效，同时还具有抗氧化、养颜美容的作用。白茶的禁忌和绿茶相似，同样不适合晚上饮用，以免影响睡眠。此外，白茶的适用人群与绿茶相似，脾胃虚弱、孕妇、哺乳期妇女以及患有心血管疾病的人不宜饮用白茶。

三、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，具有清火解毒、消暑解渴的功效，同时还具有降火、降脂的作用。但是，乌龙茶中的茶多酚含量较高，不适合晚上饮用，以免影响睡眠。此外，脾胃虚弱、孕妇、哺乳期妇女以及患有心血管疾病的人不宜饮用乌龙茶。

四、花茶

花茶除了具有清火解毒、清热降火的功效外，还具有很好的美容养颜作用。但是，花茶中的花草茶成分复杂，不同花草茶的功效和禁忌也有所不同。比如，菊花具有清热解毒、明目养颜的作用，但不宜晚上饮用；玫瑰具有活血调经、美容养颜的作用，但不宜晚上饮用。

五、禁忌

1. 晚上不宜饮用绿茶、白茶、乌龙茶等清淡饮料，以免影响睡眠。
2. 脾胃虚弱、孕妇、哺乳期妇女以及患有心血管疾病的人不宜饮用茶水。
3. 患有失眠、神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病的人应避免饮用茶水。

结语：

夏天来了，喝清热的茶叶来消暑解渴是很多人的选择。但是，不同体质的人适合饮用不同种类的茶叶，同时有些茶叶是不能喝的。了解清热的茶叶功效作用与禁忌，让你轻松度过炎炎夏日。