【种草】喝豆浆加茶叶水，健康养生必备！(茶叶水加豆浆的功效)

　
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【标题】喝豆浆加茶叶水，坚持一段时间，会发生什么？

【正文】

大家好，今天我给大家种草一个好习惯——喝豆浆加茶叶水。这是一个充满健康养生理念的行为，尤其是在当前疫情期间，养成这个好习惯显得更加重要。

豆浆

是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等矿物质，对保护眼睛、滋润肠道、增强免疫力等方面具有显著效果。而茶叶水则富含茶多酚、儿茶素等抗氧化剂，有助于抗衰老、降低血脂血压等。

喝豆浆加茶叶水，不仅可以带来美味的口感，还能帮助我们解决很多烦恼。例如：

1. 改善视力：长时间使用电脑、手机等电子产品，容易导致视力下降。而豆浆中的富含的玉米黄素和叶黄素等黄色素类化合物，对保护视力具有很好的效果。茶叶水中的茶多酚和儿茶素等抗氧化剂，也有助于保护眼睛免受氧化损伤。

2. 降血脂：随着生活水平的提高，高血脂患者越来越多。而豆浆中的植物固醇可以降低血脂，减少胆固醇的吸收。茶叶水中的茶多酚、儿茶素等抗氧化剂，也有助于降低血脂水平。

3. 抗氧化：在疫情期间，抗氧化成为了大家关注的热点。而豆浆和茶叶水都具有很强的抗氧化能力。茶叶水中的茶多酚、儿茶素等抗氧化剂，可以有效抵抗自由基的入侵，延缓衰老。

4. 增强免疫力：免疫力是抵抗病毒的重要武器。而豆浆中的丰富的蛋白质、钙、磷等矿物质，有助于增强身体免疫力。茶叶水中的茶多酚、儿茶素等抗氧化剂，也有助于提高身体抵抗力。

综上所述，喝豆浆加茶叶水，不仅可以给我们的身体带来诸多好处，还具有养生保健的作用。坚持一段时间，相信大家都会养成一个健康养生、美丽养颜的好习惯！