酸枣茶的功效与作用及食用方法

　
酸枣叶茶具有酸枣叶中含有丰富的蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，同时有多种维生素，如维生素B1、B2、C等，以及三萜烯酸、氯原酸、黄酮类化合物等丰富的药用成分。用酸枣叶加工的茶叶具有利尿、促进胆酸合成、消炎等多种保健功能。此外，酸枣叶茶和酸枣仁一

样具有镇静催眠的作用，主要是酸枣叶中也含有酸叶酮成分，这种物质有保胆养阴的作用，对胆虚和胆热引起的失眠症有很好的治疗效果。

酸枣茶的食用方法：
1.准备一只干净的玻璃杯或瓷杯、5g酸枣叶茶
2.将茶具、茶杯用开水清洗一遍，然后倒掉废水。
3.将5g酸枣叶茶投入玻璃杯中，注入七分满的水，水温为80~85℃（开水晾置后的温度）。
4.等待5分钟左右，即可饮用酸枣仁茶。

酸枣叶茶的功效与作用：

1. 提神醒脑：酸枣叶茶中的天然酸味可以刺激神经系统，提神醒脑，让人更加清醒。
2. 镇静安神：酸枣叶中的多种成分具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠，缓解压力。
3. 抗氧化：酸枣叶中含有丰富的维生素C和芦丁成分，具有较高的抗氧化性，有助于清除体内的自由基，延缓肌肤的衰老。
4. 促进消化：酸枣叶具有健胃消食的作用，可以促进消化液的分泌，增加食欲。
5. 改善睡眠：酸枣叶中的酸叶酮成分具有保胆养阴的作用，对胆虚和胆热引起的失眠症有很好的治疗效果。

【小贴士】酸枣叶茶的饮用时间宜在饭后或餐中饮用，避免空腹饮用。同时，应避免过量饮用，以免对身体健康造成不良影响。