【黑茶禁忌人群】了解这些关键信息，避免不必要的健康问(黑茶禁忌人群)

　
黑茶为后发酵茶，茶性温和，但含有大量咖啡碱及茶多酚。虽然黑茶具有很多益处，但某些人群不适合饮用黑茶。让我们来看看黑茶的禁忌人群。

1. 缺铁性贫血者

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。因此，缺铁性贫血者不宜饮用黑茶。

2. 神经衰弱、失眠者

黑茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。所以，神经衰弱、失眠者不宜饮用黑茶。

3. 胃溃疡患者


咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。因此，胃溃疡患者不宜饮用黑茶。

4. 营养不良的人


茶中的茶多酚可以分解脂肪，对于营养不良的人来说，是雪上加霜。彭教授说“一个人本来就瘦弱，还喝茶消脂去油，岂不是越喝越弱”。因此，营养不良的人不宜饮用黑茶。

5. 便秘者


鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。因此，便秘者不宜饮用黑茶。

6. 在经期的妇女


茶中的咖啡碱对人体的神经和心血管有刺激作用，从而使经期的基础代谢增高，引发痛经、经血过多、经期加长的症状。因此，在经期的妇女不宜饮用黑茶。

7. 更年期的妇女


更年期的妇女本身的内分泌就不稳定，喝茶会加重更年期的妇女的头晕、乏力、心跳加快、失眠、睡眠质量差等症状。因此，更年期的妇女不宜饮用黑茶。

【小贴士】

虽然黑茶具有很多益处，但有些人不适合饮用黑茶。了解黑茶的禁忌人群，可以帮助我们在品茶时做出更明智的选择，享受茶的美好。