【经期前喝菊花荷叶铁观音，给你的身体加点“料”】

2023-08-14 08:18 分类：铁观音阅读：662

　
导语：经期是女性身体自然的生理周期，每个月都会有那么几天不适，但只要注意饮食和生活习惯，就可以帮助度过这些不适。今天我要给大家推荐一种适合经期前喝的茶饮——菊花荷叶铁观音。

这款茶饮由菊花、荷叶和铁观音茶叶组成，都是具有保健养生作用的中药食材

。菊花具有清热解毒、明目降压的作用，荷叶则具有活血调经、美容养颜的功效，而铁观音则具有提神醒脑、降脂减肥的作用。

在经期前，喝菊花荷叶铁观音可以帮助调节身体机能，缓解不适，减轻痛经症状，并具有一定的抗疲劳作用。此外，茶叶中的茶多酚还具有抗氧化、抗衰老的作用，可以让经期期间保持良好的心情。

菊花荷叶铁观音的制作方法简单，将适量菊花、荷叶和铁观音茶叶放入杯中，用开水冲泡，即可享用。如果想要更美味，可以根据个人口味加入一些蜂蜜或冰糖，让茶饮更加美味可口。

总之，经期前喝菊花荷叶铁观音是一种很好的养生方式，可以帮助你度过经期不适，保持良好的身体状态。如果你还没有尝试过，不妨一试，相信你一定会喜欢它的口感和功效！

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